Massage in Opfikon (Glattbrugg) bei Zürich
Massage in Opfikon: Individuell. Ganzheitlich. Wirksam.
Jeder Körper ist anders – deshalb stimme ich jede Massage individuell auf dich ab. Ob du Verspannungen lösen, Schmerzen lindern oder einfach abschalten möchtest: In der Praxis in Opfikon findest du die Ruhe, die du verdienst.
Für wen ist Massage geeignet?
Massage ist für alle – unabhängig von Alter und Fitnesslevel. Besonders profitieren Menschen, die unter Verspannungen durch Büroarbeit leiden, sportlich aktiv sind und schneller regenerieren möchten, mit Schlafproblemen oder Stress kämpfen, chronische Rücken- oder Nackenschmerzen haben, oder sich in der Schwangerschaft Entlastung wünschen.
Bei chronischen Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder stressbedingten Beschwerden empfehle ich ergänzend EMR-zertifizierte Akupressur – die Kosten können je nach Zusatzversicherung rückerstattet werden.
Massagetechniken
In jeder Sitzung kombiniere ich Techniken nach deinen Bedürfnissen. Hier sind die wichtigsten Methoden.
Entspannungsmassage
Sanfte, fliessende Griffe für tiefe Entspannung und Stressabbau.
Tiefengewebsmassage
Intensive Drucktechniken lösen tief sitzende Verspannungen und chronische Muskelverhärtungen. Besonders wirksam bei Sportlern.
Triggerpunkt-Therapie
Gezielte Behandlung von Schmerzpunkten – effektiv bei ausstrahlenden Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen.
Aromatherapie-Massage
Hochwertige ätherische Öle – Lavendel, Eukalyptus oder Rosmarin – unterstützen die Wirkung und sprechen alle Sinne an.
Schwangerschaftsmassage
Sanfte, an die Schwangerschaft angepasste Massage ab der 13. Schwangerschaftswoche. Lindert Rücken- und Beinbeschwerden, reduziert Schwellungen.
Kopf- & Gesichtsmassage
Löst Spannungskopfschmerzen und mentale Erschöpfung. Besonders wohltuend bei Bildschirmarbeit und Kieferpressen.
Rücken- & Nacken Spezial
Fokussierte Behandlung der häufigsten Problemzonen. Ideal bei wenig Zeit und gezieltem Entlastungsbedarf.
Welche Massage passt zu dir?
| Beschwerde | Empfohlene Technik | Mehr erfahren |
|---|---|---|
| Rücken- und Nackenverspannungen | Tiefengewebe / Triggerpunkt | → |
| Stress, Erschöpfung, Schlafprobleme | Entspannung / Aromatherapie | — |
| Schwangerschaftsbeschwerden | Schwangerschaftsmassage | → |
| Kopfschmerzen, Kieferpressen | Kopf- & Gesichtsmassage | — |
| Sport und Regeneration | Tiefengewebe / Triggerpunkt | — |
Nicht sicher? Schreib mir via WhatsApp – ich empfehle dir die passende Behandlung.
So läuft deine Massage ab
Massage Preise
Beim Erstbesuch empfehle ich 90 Minuten – genug Zeit für ein ausführliches Gespräch und eine vollständige Behandlung.
Fachmeinungen
Was die Wissenschaft sagt
Moderne Studien zeigen, dass eine professionelle Massage Entzündungsprozesse in der Muskulatur messbar reduziert und die Regeneration beschleunigt – weit über einfache Entspannung hinaus.
Massage wird in Studien unter anderem im Zusammenhang mit Blutdruck, Ängstlichkeit und depressiven Symptomen untersucht; die Ergebnisse sind uneinheitlich. Als Baustein für Entspannung im Alltag ist sie gut etabliert.
Ergänzende Behandlung
Akupressur – EMR-Qualitätslabel
Für tiefere, energetische Beschwerden wie chronische Kopfschmerzen, Schlafstörungen oder innere Unruhe bietet Akupressur eine wirksame Ergänzung zur Massage. EMR-anerkannt – eine Rückerstattung über die Zusatzversicherung ist je nach Versicherer und Police möglich.
Hinweis: Massage wird nicht von der Krankenkasse übernommen. Wenn die Kostenübernahme wichtig ist, kann Akupressur die passendere Wahl sein.
Wann Massage nicht geeignet ist
Keine Massage – bitte zuerst ärztlich abklären:
- Diagnostizierte Thrombose oder Thromboseverdacht
- Hohes Fieber oder akute Infektion
- Akute Entzündung im Behandlungsbereich
- Offene Wunden oder frische Verletzungen
- Akuter Bandscheibenvorfall: keine tiefe Massage der betroffenen Region
Erst nach ärztlicher Rücksprache:
- Bekannte Blutgerinnungsstörung
- Antikoagulanzien-Therapie
- Osteoporose oder bekannte Knochenerkrankung
- Tumorerkrankung, laufend oder in Remission
- Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankung
Diese Liste ist nicht abschliessend. Bitte nenne beim Vorgespräch bestehende Erkrankungen und Medikamente – dann klären wir gemeinsam, was möglich ist.
Wann zuerst zum Arzt statt zur Massage
- Schmerz mit Ausstrahlung in Arm oder Bein, mit Taubheit oder Kraftverlust
- Schmerz zusammen mit Fieber
- Schmerz nach einem Unfall oder Sturz
- Nächtlicher Ruheschmerz, der nicht nachlässt
- Einseitig geschwollenes, warmes oder schmerzendes Bein
- Beschwerden, die sich durch Massage verstärken
Häufige Fragen zur Massage
Nein – Massagen sind Selbstzahlerleistungen. Nur EMR-zertifizierte Akupressur ist über die Zusatzversicherung rückerstattbar (Tarif 590), je nach Versicherer und Police unterschiedlich. Du zahlst direkt nach der Behandlung und reichst den Beleg bei deiner Kasse ein.
Je nach Behandlung 60 oder 90 Minuten, ab CHF 140. Die genauen Preise stehen jeweils auf der Preisseite.
Zuerst ein kurzes Gespräch zu deinen Beschwerden und Zielen, dann die individuell angepasste Behandlung. Komm bequem gekleidet.
Die Schwangerschaftsmassage ist speziell darauf abgestimmt: sanfte Techniken, geeignete Lagerung und Aussparung sensibler Zonen. Bei einer Risikoschwangerschaft kläre den Termin bitte vorab ärztlich ab.
Ja. Viele Kundinnen kombinieren z. B. eine entspannende Massage mit icoone® für Körper und Haut oder mit Akupressur bei spezifischen Beschwerden. Die passende Kombination stimme ich mit dir im Gespräch ab.
Am einfachsten online über das Buchungstool – dort siehst du die aktuell freien Termine. Für kurzfristige Anfragen oder wenn du unsicher bist, welche Behandlung passt, schreib mir per WhatsApp.
Spezialisierungen
Praxis Anzhelika Wyss