Massage in Opfikon bei Zürich
Tiefengewebsmassage – chronische Verspannungen lösen
Wenn klassische Massage nicht mehr reicht: Die Tiefengewebsmassage (Deep Tissue) erreicht tiefer liegende Muskelschichten und Faszien. Langsame, gezielte Griffe lösen selbst hartnäckige Verhärtungen – für spürbare Erleichterung bei chronischen Beschwerden.
Wann ist eine Tiefengewebsmassage sinnvoll?
Chronische Verspannungen
Verhärtungen die seit Wochen oder Monaten bestehen und auf sanfte Massage nicht ansprechen
Verklebte Faszien
Eingeschränkte Beweglichkeit durch verklebtes Bindegewebe – typisch nach Bewegungsmangel
Sportliche Belastung
Regeneration nach intensivem Training, Muskelkater, sportbedingte Überlastung
Nacken-Schulter-Syndrom
Tiefe Verhärtungen im Trapezmuskel und Schulterbereich durch Fehlhaltung
ISG-Beschwerden
Schmerzen im Iliosakralgelenk-Bereich durch verkürzte und verhärtete Hüftmuskulatur
Nach Verletzungen
Narbengewebe und Schonhaltungen aufarbeiten (nach ärztlicher Freigabe)
Wie unterscheidet sich die Tiefengewebsmassage?
| Merkmal | Klassische Massage | Tiefengewebsmassage |
|---|---|---|
| Druckintensität | Sanft bis mittel | Mittel bis intensiv |
| Zielschicht | Oberflächliche Muskulatur | Tiefe Muskelschichten & Faszien |
| Grifftechnik | Fliessende Streichungen | Langsame, gezielte Druckarbeit |
| Ideal für | Entspannung, leichte Verspannungen | Chronische Beschwerden, Faszienverklebungen |
Klassische Massage
Tiefengewebsmassage
Preise
Massage 60 Min.
Massage 90 Min.
Bei chronischen Beschwerden empfehle ich 90 Minuten – genug Zeit für gründliche Tiefenarbeit.
Ergänzend: Akupressur (Krankenkasse)
Bei chronischen oder stressbedingten Beschwerden kann Akupressur die Massage sinnvoll ergänzen. Der TCM-Ansatz reguliert das Nervensystem nachhaltig – und wird von der Krankenkasse über die Zusatzversicherung übernommen.
Häufige Fragen zur Tiefengewebsmassage
Der Druck ist intensiver als bei einer klassischen Massage, sollte aber nie unerträglich sein. Die Intensität wird immer an dein Empfinden angepasst.
Bei chronischen Beschwerden empfehle ich anfangs wöchentliche Sitzungen über 4–6 Wochen. Danach reicht oft eine Sitzung alle 2–4 Wochen zur Erhaltung.
Am Behandlungstag ist leichte Bewegung ideal, intensives Training besser erst am nächsten Tag. Viel Wasser trinken unterstützt die Regeneration.
Spezialisierungen
Praxis Anzhelika Wyss