Массаж в Опфиконе рядом с Цюрихом
Глубокий массаж – снять хроническое напряжение
Когда классического массажа недостаточно: глубокий массаж тканей (Deep Tissue) достигает глубоких мышечных слоёв и фасций. Медленные, целенаправленные приёмы снимают даже устойчивое напряжение.
Когда полезен глубокий массаж?
Хроническое напряжение
Уплотнения, существующие неделями или месяцами и не поддающиеся мягкому массажу
Фасциальные спайки
Ограниченная подвижность из-за спаек соединительной ткани – типично при малоподвижности
Спортивные нагрузки
Восстановление после интенсивной тренировки, мышечная боль, спортивная перегрузка
Шейно-плечевой синдром
Глубокие уплотнения в трапеции и плечах из-за неправильной осанки
Проблемы с КПС
Боль в области крестцово-подвздошного сустава из-за укороченных и напряжённых мышц бёдер
После травм
Проработать рубцовую ткань и защитные позы (после разрешения врача)
Чем отличается глубокий массаж?
| Характеристика | Классический массаж | Глубокотканный массаж |
|---|---|---|
| Интенсивность давления | Мягко до средне | Средне до интенсивно |
| Целевой слой | Поверхностная мускулатура | Глубокие мышечные слои и фасции |
| Техника захвата | Плавные поглаживания | Медленная, целенаправленная работа давлением |
| Идеально для | Релаксация, лёгкое напряжение | Хронические жалобы, фасциальные спайки |
Классический массаж
Глубокотканный массаж
Цены
Массаж 60 мин.
Массаж 90 мин.
При хронических жалобах рекомендую 90 минут – достаточно для тщательной глубокой проработки.
Дополнительно: акупрессура (страховая касса)
При хронических или стрессовых жалобах акупрессура может эффективно дополнить массаж. Подход ТКМ устойчиво регулирует нервную систему – и покрывается страховой кассой через доп. страхование.
Частые вопросы о глубокотканном массаже
Давление интенсивнее, чем при классическом массаже, но никогда не должно быть нестерпимым. Интенсивность всегда подстраивается под твои ощущения.
При хронических жалобах я вначале рекомендую еженедельные сеансы в течение 4–6 недель. Затем для поддержания часто достаточно одного сеанса каждые 2–4 недели.
В день процедуры лёгкая нагрузка идеальна, интенсивная тренировка лучше на следующий день. Питьё большого количества воды поддерживает восстановление.
Специализации
Praxis Anzhelika Wyss