Tiefengewebe vs. Entspannungsmassage: Welche passt zu dir?

Viele buchen intuitiv eine Entspannungsmassage bei Verspannungen – und wundern sich, warum die Erleichterung nur kurz anhält.

Die Grundregel

Entspannungsmassage: Stressabbau, Wohlbefinden, sanfter Druck, oberflächliche Schichten. Sofortige Entspannung, temporär.

Tiefengewebemassage: Schmerzlinderung, Triggerpunkte, kräftiger Druck, tiefe Schichten. Längere Wirkung, evtl. Muskelkater danach.

3 Fragen zur Entscheidung

1. Konkrete Schmerzpunkte? → Tiefengewebe. 2. Gestresst ohne Schmerzfokus? → Entspannung. 3. Prävention ohne Beschwerden? → Entspannung.

Eine gute Massage kombiniert oft beides: Entspannung zu Beginn, Tiefengewebe in belasteten Zonen, Ausstreichungen zum Schluss.

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Ergänzende Behandlungen

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