Blog & Ratgeber
Tipps und Wissenswertes rund um icoone®, Massage, Akupressur und dein Wohlbefinden.
icoone® in der Schwangerschaft: Was möglich ist, und was nicht
icoone® während der Schwangerschaft: Schwere Beine, Dehnungsstreifen-Prävention, Hautelastizität. Ab wann, mit welcher Abklärung, welche Zonen tabu sind.
Weiterlesen →Rückbildung nach der Geburt: Phasen, Zeitpunkt und wo icoone® ergänzt
Rückbildung nach der Geburt Schritt für Schritt: Wochenbett, Beckenboden, Rückbildungskurs, ab wann Massage und icoone® sinnvoll sind. Belegte Schweizer Empfehlungen.
Weiterlesen →EMR-Zertifizierung erklärt: Was das Schweizer Qualitätslabel bedeutet, und was nicht
EMR-Zertifizierung einfach erklärt: Wofür das Schweizer Qualitätslabel steht, welche Anforderungen zertifizierte Therapeutinnen erfüllen müssen und was es für deine Krankenkasse bedeutet.
Weiterlesen →Dehnungsstreifen behandeln: Was icoone® bei frischen und alten Striae leistet
Dehnungsstreifen (Striae) nach Schwangerschaft oder Wachstumsschub: Wie mechanische Mikrostimulation wirkt, was realistisch ist und wann ärztliche Abklärung gefragt ist.
Weiterlesen →Büro und Rückenschmerzen: Warum Prävention günstiger ist als Therapie
Rückenschmerzen aus dem Büro lassen sich oft verhindern. Was Prävention konkret heisst, warum sie sich rechnet und welche Rolle regelmässige Massage spielt.
Weiterlesen →5 Akupressurpunkte, die du selbst anwenden kannst
Akupressur zum Selbstanwenden: Die wichtigsten Druckpunkte bei Kopfschmerzen, Stress, Übelkeit, Schlafproblemen und Verspannungen, Schritt-für-Schritt.
Weiterlesen →TCM bei Frauenbeschwerden: Wie Akupressur den Zyklus unterstützen kann
Akupressur und TCM bei PMS, Menstruationsschmerzen und Zyklusbeschwerden: Welche Druckpunkte wirken, was die Studienlage sagt und wann ärztliche Abklärung nötig ist.
Weiterlesen →Entspannung ist kein Luxus: Warum regelmässige Massage gesund hält
Entspannungsmassage ist mehr als Wellness: Welche messbaren gesundheitlichen Effekte regelmässige Massage auf Stress, Immunsystem und Regeneration hat.
Weiterlesen →Smartphone-Nacken: Was das ständige Nach-Unten-Schauen mit deiner Wirbelsäule macht
Smartphone-Nacken verstehen: Was die Kopfhaltung beim Handy-Nutzen wirklich bewirkt, warum Bewegung und Massage helfen, sachlich mit wissenschaftlicher Grundlage.
Weiterlesen →Sportmassage: Vor oder nach dem Training? Timing, Wirkung und was die Forschung sagt
Sportmassage vor oder nach dem Training, was bringt mehr? Wirkung auf Muskelkater, Regeneration und Leistung sachlich erklärt, mit wissenschaftlicher Evidenz.
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Praxis Anzhelika Wyss