Massage in der Schwangerschaft: Ab wann, was ist erlaubt?

«In der Schwangerschaft sollte man keine Massagen machen» – dieses Vorurteil ist in dieser Pauschalform falsch. Eine professionelle Schwangerschaftsmassage ist grundsätzlich in allen Trimestern möglich.

Was Schwangerschaftsmassage leistet

Rückenschmerzen und Ischiasbeschwerden lindern, schwere Beine und Wassereinlagerungen reduzieren, Stress abbauen und Schlaf fördern.

Der Trimester-Guide

1. Trimester: Möglich, sanfte Techniken bevorzugen. 2. Trimester: Optimaler Zeitraum. 3. Trimester: Sehr empfohlen – Seitenlage, wehenfördernde Punkte meiden.

Kontraindikationen

Frühwehen oder Blutungen, diagnostizierte Thrombose, Präeklampsie, Plazenta praevia, Risikoschwangerschaft mit ärztlicher Schonung.

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Welche Massage passt? → · Lymphdrainage →

Ergänzende Behandlungen

icoone® Mikrostimulation für Cellulite & Hautstraffung (ab CHF 195) · Akupressur bei Stress – Krankenkassen anerkannt (ab CHF 140)

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