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Tipps und Wissenswertes rund um ICOONE®, Massage, Akupressur und dein Wohlbefinden.
Dehnungsstreifen: Was wirklich hilft – und was nur Geld kostet
Dehnungsstreifen (Striae) entstehen, wenn das Bindegewebe schneller gedehnt wird als es sich anpassen kann. Schwangerschaft, schnelles Wachstum, Gewichtsschwankungen und Sport können sie auslösen. Was funktioniert…
Read more →Bürojob und Rückenschmerzen: Warum Prävention günstiger ist als Therapie
Rückenschmerzen sind der häufigste Grund für Arbeitsausfälle in der Schweiz. Wer 8+ Stunden täglich sitzt, entwickelt mit hoher Wahrscheinlichkeit muskuläre Probleme – meist im Nacken,…
Read more →5 Akupressur-Punkte, die du selbst anwenden kannst – bei Kopfschmerzen, Stress und Übelkeit
Akupressur ist eine der wenigen TCM-Methoden, die auch als Selbstanwendung funktionieren. Hier sind fünf Druckpunkte, die du im Alltag nutzen kannst. 1. LI 4 (Hegu)…
Read more →TCM bei Frauenbeschwerden: Wie Akupressur den Zyklus unterstützen kann
In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) wird der weibliche Zyklus als Spiegel der inneren Balance verstanden. Zyklusbeschwerden signalisieren ein Ungleichgewicht – häufig in den Leber-,…
Read more →Entspannung ist kein Luxus: Warum regelmässige Massage gesund hält
Massage wird oft als Wellness-Luxus gesehen. Die Forschung zeigt: Regelmässige Massage hat messbare Effekte auf Blutdruck, Cortisolspiegel und Immunfunktion. Was die Forschung sagt Massage kann…
Read more →Smartphone-Nacken: Warum der Kopf so schwer wird – und was hilft
Der Kopf eines Erwachsenen wiegt etwa 5 kg. Neigst du ihn 45° nach vorne – wie beim Smartphone – wirken bis zu 22 kg auf…
Read more →Sportmassage: Wann ist der richtige Zeitpunkt – vor oder nach dem Training?
Die Frage kommt häufig: Soll ich vor oder nach dem Sport zur Massage? Die Antwort: beides – aber mit unterschiedlichem Fokus. Vor dem Wettkampf Eine…
Read more →Faszien verstehen: Warum Tiefengewebsmassage bei chronischen Schmerzen hilft
Faszien sind das Bindegewebe, das Muskeln, Organe und Nerven umhüllt. Wenn Faszien verkleben – durch Bewegungsmangel, Stress oder Verletzungen – entstehen Schmerzen, die oft nicht…
Read more →Akupressur und Krankenkasse: So funktioniert die Erstattung in der Schweiz
Akupressur gehört zu den anerkannten Methoden der Komplementärmedizin in der Schweiz. Unter bestimmten Voraussetzungen übernehmen Krankenkassen die Kosten über die Zusatzversicherung. Hier findest du eine…
Read more →Rückenschmerzen: Massage oder Akupressur – was hilft besser?
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der Schweiz. Fast alle Erwachsenen erleben sie irgendwann – doch welche Behandlung hilft wirklich? In der Praxis in…
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Praxis Anzhelika Wyss