Massage in Opfikon bei Zürich
Sportmassage – schneller regenerieren, besser performen
Ob Laufsport, Krafttraining oder Mannschaftssport – eine gezielte Sportmassage beschleunigt die Regeneration, löst muskuläre Dysbalancen und kann Verletzungen vorbeugen. Professionelle Betreuung für ambitionierte Freizeitsportler.
Wann ist eine Sportmassage sinnvoll?
Nach dem Training
Laktatabbau beschleunigen und Muskelregeneration verbessern – ideal 24–48 Stunden nach intensiver Belastung
Vor dem Wettkampf
Durchblutung aktivieren und Muskulatur auf Höchstleistung vorbereiten – kurz und dynamisch
Muskuläre Dysbalancen
Einseitige Belastungen ausgleichen – häufig bei Laufsport, Tennis oder Krafttraining
Verletzungsprävention
Verhärtungen und Verkürzungen erkennen und behandeln, bevor sie zu Verletzungen führen
Beweglichkeit verbessern
Faszien lösen, Gelenkmobilität erhöhen – für bessere Range of Motion im Training
Übertraining
Muskeltonus senken und Regeneration einleiten bei Zeichen von Überbelastung
Was ist der Unterschied zur klassischen Massage?
Die Sportmassage kombiniert Techniken aus Tiefengewebe, Triggerpunkt und klassischer Massage – angepasst an die sportliche Belastung. Vor dem Wettkampf dynamisch und aktivierend, nach dem Training regenerativ und lösend. Die Intensität wird individuell abgestimmt.
Preise
Massage 60 Min.
Massage 90 Min.
Für eine vollständige Sportmassage empfehle ich 90 Minuten – besonders bei Ganzkörper-Regeneration.
Ergänzend: Akupressur für Sportler
Bei chronischen Überlastungsbeschwerden oder Stress kann Akupressur die Sportmassage sinnvoll ergänzen. Der TCM-Ansatz wirkt regulierend auf das Nervensystem und wird von der Krankenkasse über die Zusatzversicherung übernommen.
Häufige Fragen zur Sportmassage
Bei regelmässigem Training empfehle ich alle 1–2 Wochen eine Sportmassage. In der Wettkampfvorbereitung kann ein engerer Rhythmus sinnvoll sein.
Leichte Bewegung ist möglich. Intensives Training besser auf den nächsten Tag verschieben – die Muskulatur braucht Zeit, um die Behandlung zu verarbeiten.
Absolut. Auch bei 2–3 Trainingseinheiten pro Woche entstehen muskuläre Belastungen, die von regelmässiger Massage profitieren.
Spezialisierungen
Praxis Anzhelika Wyss