Массаж в Опфиконе рядом с Цюрихом
Глубокий массаж – снять хроническое напряжение
Когда классического массажа недостаточно: глубокий массаж тканей (Deep Tissue) достигает глубоких мышечных слоёв и фасций. Медленные, целенаправленные приёмы снимают даже устойчивое напряжение.
Когда полезен глубокий массаж?
Хроническое напряжение
Уплотнения, существующие неделями или месяцами и не поддающиеся мягкому массажу
Фасциальные спайки
Ограниченная подвижность из-за спаек соединительной ткани – типично при малоподвижности
Спортивные нагрузки
Восстановление после интенсивной тренировки, мышечная боль, спортивная перегрузка
Шейно-плечевой синдром
Глубокие уплотнения в трапеции и плечах из-за неправильной осанки
Проблемы с КПС
Боль в области крестцово-подвздошного сустава из-за укороченных и напряжённых мышц бёдер
После травм
Проработать рубцовую ткань и защитные позы (после разрешения врача)
Чем отличается глубокий массаж?
| Характеристика | Классический массаж | Глубокотканный массаж |
|---|---|---|
| Интенсивность давления | Мягко до средне | Средне до интенсивно |
| Целевой слой | Поверхностная мускулатура | Глубокие мышечные слои и фасции |
| Техника захвата | Плавные поглаживания | Медленная, целенаправленная работа давлением |
| Идеально для | Релаксация, лёгкое напряжение | Хронические жалобы, фасциальные спайки |
Классический массаж
Глубокотканный массаж
Цены
Массаж 60 мин.
Массаж 90 мин.
При хронических жалобах рекомендую 90 минут – достаточно для тщательной глубокой проработки.
Дополнительно: акупрессура (страховая касса)
При хронических или стрессовых жалобах акупрессура может эффективно дополнить массаж. Подход ТКМ устойчиво регулирует нервную систему – и покрывается страховой кассой через доп. страхование.
Частые вопросы о глубокотканном массаже
Der Druck ist intensiver als bei einer klassischen Massage, sollte aber nie unerträglich sein. Die Intensität wird immer an dein Empfinden angepasst.
Bei chronischen Beschwerden empfehle ich anfangs wöchentliche Sitzungen über 4–6 Wochen. Danach reicht oft eine Sitzung alle 2–4 Wochen zur Erhaltung.
Am Behandlungstag ist leichte Bewegung ideal, intensives Training besser erst am nächsten Tag. Viel Wasser trinken unterstützt die Regeneration.
Специализации
Praxis Anzhelika Wyss