Blog & Ratgeber
Tipps und Wissenswertes rund um ICOONE®, Massage, Akupressur und dein Wohlbefinden.
Bürojob und Rückenschmerzen: Warum Prävention günstiger ist als Therapie
Rückenschmerzen sind der häufigste Grund für Arbeitsausfälle in der Schweiz. Wer 8+ Stunden täglich sitzt, entwickelt mit hoher Wahrscheinlichkeit muskuläre Probleme – meist im Nacken,…
Weiterlesen →Entspannung ist kein Luxus: Warum regelmässige Massage gesund hält
Massage wird oft als Wellness-Luxus gesehen. Die Forschung zeigt: Regelmässige Massage hat messbare Effekte auf Blutdruck, Cortisolspiegel und Immunfunktion. Was die Forschung sagt Massage kann…
Weiterlesen →Smartphone-Nacken: Warum der Kopf so schwer wird – und was hilft
Der Kopf eines Erwachsenen wiegt etwa 5 kg. Neigst du ihn 45° nach vorne – wie beim Smartphone – wirken bis zu 22 kg auf…
Weiterlesen →Sportmassage: Wann ist der richtige Zeitpunkt – vor oder nach dem Training?
Die Frage kommt häufig: Soll ich vor oder nach dem Sport zur Massage? Die Antwort: beides – aber mit unterschiedlichem Fokus. Vor dem Wettkampf Eine…
Weiterlesen →Faszien verstehen: Warum Tiefengewebsmassage bei chronischen Schmerzen hilft
Faszien sind das Bindegewebe, das Muskeln, Organe und Nerven umhüllt. Wenn Faszien verkleben – durch Bewegungsmangel, Stress oder Verletzungen – entstehen Schmerzen, die oft nicht…
Weiterlesen →Welche Massage passt zu dir? Ein Überblick
Je nach Beschwerden und Ziel gibt es verschiedene Techniken. Entspannungsmassage Sanfter bis mittlerer Druck. Ideal zum Abschalten und bei allgemeiner Anspannung. Tiefengewebemassage Stärkerer Druck in…
Weiterlesen →Massage und Körperbehandlung in der Schwangerschaft
Schwangerschaft bringt wunderbare Veränderungen – aber auch körperliche Beschwerden. Professionelle Massage und Körperbehandlungen können Schwangere unterstützen und Beschwerden lindern. Schwangerschaftsmassage Ab dem zweiten Trimester ist…
Weiterlesen →Rückenschmerzen: Massage oder Akupressur – was hilft besser?
Rückenschmerzen gehören zu den häufigsten Beschwerden in der Schweiz. Fast alle Erwachsenen erleben sie irgendwann – doch welche Behandlung hilft wirklich? In der Praxis in…
Weiterlesen →Massage in der Schwangerschaft: Ab wann, was ist erlaubt?
«In der Schwangerschaft sollte man keine Massagen machen» – dieses Vorurteil ist in dieser Pauschalform falsch. Eine professionelle Schwangerschaftsmassage ist grundsätzlich in allen Trimestern möglich.…
Weiterlesen →Tiefengewebe vs. Entspannungsmassage: Welche passt zu dir?
Viele buchen intuitiv eine Entspannungsmassage bei Verspannungen – und wundern sich, warum die Erleichterung nur kurz anhält. Die Grundregel Entspannungsmassage: Stressabbau, Wohlbefinden, sanfter Druck, oberflächliche…
Weiterlesen →
Praxis Anzhelika Wyss